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jueves, marzo 4, 2021
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    Ejercicios-Gym-Nutricion

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    Además de llevar a cabo una intensa rutina de pesas diariamente, la alimentación también es muy importante para poder ganar masa muscular. Específicamente, las proteínas desenvuelven un papel de suma importancia para la obtención de resultados óptimos. Una persona...

    Alimentos que te ayudan a aumentar los gluteos y piernas

    (miComunidad.com) Hay una enorme cantidad de personas que están interesadas en lucir unos  gluteos más grandes y redondos, y aunque las mujeres generalmente son las que están interesadas en alcanzar este objetivo, también hay varios hombres que lo desean. Pero...

    10 tips para levantar y dar firmeza a los glúteos

    El glúteo es uno de los músculos más grande del cuerpo y gracias a ello es que el cuerpo puede realizar actividades tan básicas como caminar, levantarse, etc. Tener unos glúteos firmes y levantados es una clara señal de un...

    Tips para levantar más peso en el GYM

    Si haces el mismo ejercicio una y otra y otra vez día tras día, mes tras mes; tu cuerpo se adaptará y aprenderá a ser mejor en ese entrenamiento, lo que hará que queme menos calorías y no tendrá...

    Cardio en ayunas: ¿Bueno o malo?

     Bajar de peso puede volverse un propósito obsesivo en el que las personas pueden llegar incluso a cometer lo que muchos califican como una mala praxis con tal de perder esos kilos de más que sin duda no les...

    ¿Qué debo comer antes y después de ir al gimnasio?

    Si quieres ir al gimnasio sabes que no debes de comer muy pesado antes de ir, ya que esto provocara que no estemos en las mejores condiciones para soportar un entrenamiento. (miComunidad.com) Esto no significa que debemos de saltarnos una...

    Suplementos para principiantes que quieren ganar músculo

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    ¿Qué hacer primero, definir o ganar músculo?

    Sin duda una de las cuestiones más controversiales dentro de los salones de entrenamiento, y que se suele dar principalmente entre aquellos que acuden al gimnasio por primera vez, es si deben definir primero o empezar a ganar masa...

    ¿Cómo prevenirlo o combatir el estancamiento muscular?

    Estancamiento muscular, ¿qué es, síntomas y cómo prevenirlo o combatirlo? (miComunidad.com)Todo atleta experimentado o amateur del gimnasio ha llegado a experimentar una etapa de frustración y hasta falta de motivación debido al estancamiento muscular, que prácticamente consiste en una disminución...

    ¿Qué tanto afecta el sexo al rendimiento deportivo?

    Uno de los mitos más populares que ha tenido lugar desde tiempo remotos, es que el mantener relaciones sexuales antes de alguna competencia puede alterar negativamente el rendimiento de los atletas. Pero, ¿es totalmente cierto esto?. (miComunidad.com) Estas cuestiones surgen hace...

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