Un Poderoso Remedio A Base De Nueces Y Miel Para Regular La Glándula Tiroides
La glándula tiroides está ubicada en el cuello y tiene forma de mariposa. Esta glándula tiene una fuerte influencia en numerosas funciones vitales del cuerpo. Según muchos expertos han dicho que las mujeres que son mayores de 35 años tienen 30% más de riesgo de trastorno de la tiroides
(miComunidad.com) s una afección que mayormente influye en las mujeres por los cambios hormonales constantes.
Síntomas de un mal funcionamiento de la tiroides
- Sentirse constantemente cansada.
- Sentirse nervioso e impaciente.
- Cambios en el apetito y sabor de los alimentos.
- La pérdida de la libido.
- La sequedad de la piel.
- Ciclo menstrual irregular.
- Dolor muscular.
- Hipertensión.
- La regulación inadecuada de la temperatura corporal.
- Sueño inadecuado.
- Problemas de Concepción.
- Niveles altos de colesterol.
- El pelo fino.
Las nueces son un recurso natural lleno de beneficios que debemos incluir en nuestra dieta. Es común que consuman este fruto seco para controlar el nivel de colesterol, pero lo que mucha gente no sabe es que son una gran manera de regular la glándula tiroides.
Este frutos secos son ricos en selenio, un oligoelemento esencial que ayuda a equilibrar la tiroides y el metabolismo de las hormonas en nuestro cuerpo.
Si nuestros niveles de selenio son muy bajos es inmediatamente asociado con una deficiencia en yodo y nos puede ocasionar hipotiroidismo.
Por otro lado, si tienes una inflamación en la glándula tiroides también es muy recomendable consumir entre 15 y 30 gramos de nueces al día.
La miel también estimula la producción de ácidos grasos omega-6, que regula los procesos hormonales en nuestro cuerpo. Es fabuloso y apropiado para nuestro día a día como sustituto de azúcar.
Ingredientes
- 40 nueces verdes
- 1 kg de miel orgánica
- Un frasco grande con cierre hermético
Preparación
- Lo primero que hacemos en caso de encontrar nueces verde es abrirlas por la mitad y picarlas ligeramente con un cuchillo o simplemente pincharlas con una aguja.
Si elige incluir las nueces normales, sólo tienes que quitar la cáscara y cortar en trozos. - Introducirlas en el frasco de vidrio y llenarlo con miel. Es importante que sea miel orgánica y que no han entrado en su azúcar.
- Lo dejamos macerar durante una semana. Después de ese tiempo, ya podemos consumirla. Lo ideal es en la mañana tomar dos cucharadas (15 gramos de miel con 3 nueces enteras).
- En la noche continuamos con nuestro remedio. Se difunda la otra cucharada de miel en una rebanada de pan de centeno y añadir un par de nueces en trozos pequeños.
- Gracias a este sencillo remedio, lograremos mejor salud en nuestra tiroides y conciliaremos además, un sueño más tranquilo.
