(miComunidad.com) ¡El Jengibre De Esta Manera y Puedes Perder Hasta 4 Kilos En Una Semana!. El jengibre es una especia antigua maravillosa y se le da el estado de un “botiquín natural” en la medicina ayurvédica antigua. Eso es porque esta especia tiene propiedades de digestión, además de sus numerosos beneficios para la salud. Comer jengibre mejora la absorción y asimilación de nutrientes esenciales en el cuerpo.
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En la India, el jengibre se utiliza abundantemente en la vida diaria. El jengibre Chai es un favorito de los hogares, y es el antídoto de la abuela de la opción para luchar contra el frío y la gripe. En millones de mesas de comedor en la India, verás cerillas de jengibre fresco que se han convertido un rosa suave de ser empapado en jugo de limón y sal.
Prueba un poco de jengibre fresco justo antes de una comida para avivar el fuego digestivo y apoyar un intestino sano. Puedes rallar y exprimir en un té caliente, añadir a los zumos, productos horneados, batidos y más… puedes experimentar y divertirte. No te preocupes por el sabor fuerte, son un centímetro puedes comenzar a disfrutar sus beneficios.
Esta raíz es magnífica para el organismo. Muchos le tiene un poco de respeto por su sabor como dije anteriormente, y el temor de pasarse de la cantidad y dejar la preparación demasiado fuerte, es lo que hace que mucha gente se pierda de sus beneficios. Ahora te hablaré de dos maneras de prepararlo, fácil y muy deliciosas.
Otros beneficios del Jengibre
- Los estudios clínicos han demostrado la efectividad del jengibre para calmar las náuseas y los vómitos.
- El jengibre también se ha utilizado históricamente para la flatulencia, estreñimiento, hinchazón y otros problemas digestivos.
- Contiene compuestos que han demostrado efectos protectores para el cerebro. Uno de ellos, conocido como 6-shogao.
- El jengibre en polvo ayudó a reducir la migraña molestias relacionadas… y sin efectos secundarios.
- Posee capacidades de absorción de UV que protegen contra el daño del ADN relacionada con los rayos UVB (ultravioleta-B) de luz.
- Ha demostrado en varias ocasiones poderosos efectos de equilibrio de azúcar en la sangre. Actúa sobre la liberación de insulina y la sensibilidad, y apoya el metabolismo de carbohidratos y lípidos.
- El jengibre ayuda para soportar una presión arterial saludable.
- Su uso colabora en el alivio de molestias musculares en las atletas.
Formas de consumir el jengibre de manera saludable
Puedes Perder 4 Kilos En 1 Semana Si Preparas Jengibre De Esta Manera. Muy Efectivo!!!
Té de jengibre
- Pon a hervir una taza de agua
- Ralla una cucharada de jengibre y añádelo al agua hirviendo
- Deja hervir unos minutos, apaga el fuego y deja reposar 5 minutos con la tapa puesta
- Luego cuela y consume después de las comidas
- Puedes añadirle el zumo de un limón
- Y si quieres puedes añadir una cucharadita de miel
Agua fresca de jengibre
- Pon a hervir un litro de agua
- Luego añade unos buenos trozos de jengibre
- Apaga el fuego, tapa y deja reposar por 30 minutos hasta que enfríe
- Pon en una jarra y guarda en la nevera y toma durante el día
- Puedes agregar un poco de zumo de mandarina o limón y será más refrescante.
Con estas preparaciones puedes obtener los beneficios de esta raíz. Comparte con todos estas sencillas recetas y hazlo tú también. Déjame un comentario para saber tu opinión.
Fuente: Yo Amo Mi Salud
