(miComunidad.com) Las cáscaras de la Sandía: Después de leer este artículo, Nunca más las tiraras. Incluso aquellas personas que gustan de comer sandía, siempre tiran de su corteza. Ellos piensan que estas partículas duras no se pueden comer, porque son bastante duras. Pocas personas saben que estas partes son en realidad comestible, y hay una enorme cantidad de beneficios que se pueden derivar de ellos.
La mayoría de la gente tira la cáscara de sandía jugosa, pero no seas tan apresurado, esta cáscara de la sandía tiene muchas ventajas. Si se come la cáscara o es usada de forma tópica, este alimento desperdiciado a menudo puede hacer cosas buenas para su cuerpo. Encontrar un uso para él también ayuda a reducir la cantidad de residuos que produce, por lo que es bueno para el medio ambiente.
La corteza no es quizás tan jugosa como la carne de una sandía, pero se puede comer. Un cubo de 1 pulgada de la corteza de la sandía contiene 1,8 calorías. La mayoría de las calorías de los carbohidratos, con 0,32 gramos por porción. Mientras que usted no recibirá una gran cantidad de macronutrientes a comer la corteza de la sandía, este alimento contiene algunas vitaminas.
Las cáscaras de la Sandía: Después de leer este artículo, Nunca más las tiraras
Una porción es del 2% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C y 1% de vitamina B-6, que su cuerpo necesita todos los días. Esto hace que la corteza de la sandía sea buena para la piel y la inmunidad, así como la salud de su sistema nervioso. La corteza de la sandía contiene un compuesto llamado citrulina, según un estudio publicado en la edición de junio de 2005 del “Journal of Chromatography”.
La citrulina podría servir a una variedad de propiedades medicinales. En la edición de marzo del 2011 de la “Revista de la Ciencia la alimentación y la agricultura”, la citrulina en la cáscara de la sandía le confiere efectos antioxidantes que ayudan a proteger contra el daño de los radicales libres. Por otra parte, la citrulina se convierte en arginina, un aminoácido esencial para el corazón, el sistema circulatorio e inmunológico.
Dijeron investigadores de Texas a & Centro de frutas y verduras que definitivamente es muy buena para el corazón. Estos investigadores creen que la corteza de la sandía puede relajar los vasos sanguíneos y tienen un papel en el tratamiento de la disfunción eréctil.
También pueden ayudar en la lucha contra el exceso de peso, ya que crea una sensación de saciedad. Protege el corazón de diversos problemas y enfermedades, así como regular la presión arterial.
Fuente: Yo Amo Mi Salud
