(miComunidad.com) En casa, puede preparar un batido de proteínas para el componente de pérdida de peso usando los productos lácteos (yogur 1%, 1,5% de leche, ayran, un motor de arranque, baja en grasa como queso cottage) o la leche analógica (soya, almendra, coco o de arroz). Tales batidos muy sabrosos y saludables – hechos de productos lácteos, restauran la flora intestinal y ayudan a limpiar el cuerpo y reducir la grasa corporal.
Los batidos hechos en casa con queso o leche de origen vegetal son muy satisfactorios y reducen eficazmente el apetito, lo que reduce la ingesta de calorías y el tamaño o sobrepeso. Lo bueno es que le puede añadir gran cantidad de ingredientes, entre semillas, frutas, verduras... y le será de refuerzo para un desayuno nutritivo.
Los Batidos – una explosión de sabor y una experiencia inolvidable. Sin embargo, los batidos naturales para deshacerse de los depósitos de grasa difieren de sus homólogos. En la dieta los batidos debe ser: útiles; bajos en calorías; con un sabor agradable. Para realizar batidos para la pérdida de peso serán realmente útiles y eficaces algunos secretos que necesita saber para su preparación.
Derrita La Grasa Como Loco y Baje De Peso Rápidamente De Una Manera Deliciosa Y Natural
Estos secretos son:
- Todos los productos que tienen un batido deben ser frescos o congelados. No utilizar las frutas hervidas y de verduras se permite el brócoli y coliflor hervida única (número limitado).
- Al comienzo de la pérdida de peso no puede utilizar las verduras con almidón (coliflor, etc.).
- La mayor “quema de grasa” que tiene los batidos es con los productos relevantes: el apio, jengibre, pepino o jugo de manzana, y así sucesivamente.
- Debe tomar el batido en lugar de una comida, ya sea el desayuno o la cena.
- Las combinaciones de ingredientes buscan maximizar la pérdida de peso aprovechando las propiedades antioxidantes y nutritivas de lo que use para prepararlo.
Batido de Piña y Banano.
Ingredientes:
- Una cucharadita de semilla de lino (linaza).
- Una cucharadita de Jengibre rallado.
- Un banano.
- Media taza de rodajas de piña.
- Un tercio de tazas de leche de almendras.
Preparación y Uso:
Ponga todos los ingredientes en la licuadora, y si lo desea, añada unos cubos de hielo, licue y tome recién hecho. Puede picar la fruta y guardarla en el congelador para que su batido quede más cremoso.
Recomendaciones
- Si puede hacer ejercicio diariamente, así sea una caminata de 30 minutos le será más efectivo.
- Acompañe este batido con una dieta saludable.
Fuente: yoamomisalud
