Aprende como perder barriga con agua de berenjena? Facilisimo!
(miComunidad.com) El agua de berenjena ayuda a eliminar líquidos retenidos en el organismo, por lo que es bueno para ser integrado en dietas de adelgazamiento que puedas estar llevando.
¿A quién no le molesta esa grasa que acumulada en el abdomen? No es sólo una cuestión estética, sino que también implica problemas de salud. Para eliminar la grasa abdominal se debe hacer un esfuerzo y cambiar algunos hábitos. Un poco de actividad física saludable y una dieta equilibrada son esenciales para lograrlo. Y el agua de berenjena puede ser un valioso aliado.
El agua de berenjena es un remedio simple para perder peso. El contenido de agua, fibra, vitaminas, antioxidantes y minerales hacen que sea un excelente recurso para quemar grasa y para proporcionar a nuestro cuerpo la cantidad adecuada de nutrientes que necesitamos. Una vez que aprendas cómo preparar y cómo consumir el agua de berenjena, te brindará una ayuda significativa para reducir gradualmente la grasa abdominal molesto.
Debido a qué la berenjena puede ayudar a perder peso?
Las berenjenas se caracterizan por la gran cantidad de nutrientes y pocas calorías. También son excelentes diuréticos naturales, luchar contra la retención de agua y tienen un gran poder saciante.
El agua de berenjena es útil sólo si usted sigue una dieta equilibrada y hace deporte o cualquier actividad física durante al menos media hora al día.
Recuerda que el agua de berenjena es purificante y desintoxicante, es libre de grasa y tiene muy pocas calorías. Su valor nutricional es también ideal para completar una dieta sana y equilibrada.
¿Cuáles son los otros beneficios de berenjenas?
- Las Berenjenas ayudan a eliminar el colesterol. Seguramente usted se preguntará cómo? … Los compuestos de la berenjena absorben las grasas y otros alimentos que usted come que circulan en el intestino.
- Eliminar las toxinas del cuerpo y regular el tránsito intestinal, por lo que son muy adecuadas para el estreñimiento.
- Tiene propiedades antioxidantes debido a la vitamina E y de antocianinas, sustancias que protegen contra varios tipos de cáncer y enfermedades del corazón.
- Las berenjenas también contienen potasio y sodio, elementos importantes para el sistema nervioso y el sistema cardiovascular.
- La berenjena de fibra ayuda a limpiar el cuerpo, como hemos mencionado anteriormente. También permite a los niveles más bajos de azúcar en la sangre, por lo que es una gran ayuda para las personas con diabetes.
- Las berenjenas también contienen ácido fólico, que es útil para los huesos.
- Son ideales para personas que sufren de problemas de hígado porque estimulan la actividad de la bilis.
Recuerda en general: Las verduras son ricas en magnesio y hierro, y ayudan a prevenir la anemia y mejorar nuestro sistema inmunológico.
Cómo bajar de peso con el agua de berenjena?
¿Cómo y cuánto tiempo se debe beber agua de berenjena?
- Tienes que beber durante siete días consecutivos, ya que no sólo ayuda a combatir la grasa abdominal, sino ayuda a purificar el cuerpo.
Durante esa semana, tienes que seguir una dieta de ensaladas y jugos basadas principalmente en verduras y frutas, y reducir al mínimo el consumo de grasa harina industrial y refinado. - Tienes que beber al menos un litro de agua de berenjena al día . Un vaso antes de las comidas.
Se puede llegar a perder 2 libras en esa semana. Tenga en cuenta que, el metabolismo en las personas es diferente, o sea que puedes tardar en perder las 2 libras o puedes acelerar en bajar más libras. - Además del agua de berenjena, puedes consumirla de otras maneras, horneadas o cocidas, por ejemplo. En cualquier forma que desee, siempre que no sean crudos. La berenjena cruda es tóxico, ya que contiene un alcaloide llamado solanina, que puede causar vómitos y diarrea.
Cómo preparar el agua de berenjena?
El proceso es muy simple. Pelar y lavar una berenjena de tamaño mediano y se corta en cubos.
Tome un frasco y llenarlo con medio litro de agua. Después, añadir la berenjena en dados. Vas a tener que dejar reposar el agua durante toda la noche, por lo que le recomendamos que prepararlo el día anterior y dejar marinar durante la noche.
Se puede servir fresco y con un poco de jugo de limón. Gracias al limón, el sabor será más particular y también aumentará la cantidad de antioxidantes.
Recuerda que esta dieta la debes de hacer una vez al mes (por 7 días), poco a poco te darás cuenta de los resultados.
