Cardio en ayunas: ¿Bueno o malo?

Cardio en ayunas: ¿Bueno o malo?

 Bajar de peso puede volverse un propósito obsesivo en el que las personas pueden llegar incluso a cometer lo que muchos califican como una mala praxis con tal de perder esos kilos de más que sin duda no les molestó ganar al asistir a esas divertidas reuniones con los colegas, amigos o familiares. (miComunidad.com) El […]

¿Qué hacer primero, definir o ganar músculo?

¿Qué hacer primero, definir o ganar músculo?

Sin duda una de las cuestiones más controversiales dentro de los salones de entrenamiento, y que se suele dar principalmente entre aquellos que acuden al gimnasio por primera vez, es si deben definir primero o empezar a ganar masa muscular. (miComunidad.com) Esta cuestión surge a partir del mal entendimiento que se tiene por la definición […]