(miComunidad.com) Crece en los árboles de la pequeña familia pitahaya cactus. Existen plantaciones de árboles Pitahaya en el sudeste de Asia, Japón, China, Taiwán. También se cultiva en los Estados Unidos, Australia e Israel. Hoy en día, el principal proveedor de estas frutas en el mercado mundial es el sudeste de Asia, a pesar de que el lugar de nacimiento de la fruta del dragón es América.
La fruta del dragón es del tamaño de una manzana grande, sólo ligeramente alargada. Un feto de esta fruta puede pesar de 10 a 600 gramos, y puede llegar a pesar algunos kilogramos. El sabor de la fruta del dragón hace reminiscencia al del plátano y kiwi. Esta fruta tiene buen contenido de vitaminas y nutrientes, pero tiene un contenido muy bajo en calorías, 50 Kilocalorías total por cada 100 gramos de pulpa.
Es bastante aguada, 100 gramos de fruta contiene 85,4 gramos de agua. Contiene sustancias útiles tales como las vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), especialmente una gran cantidad de ella, y la vitamina C. Debido a los minerales es particularmente rica en potasio, calcio y fósforo, también contiene hierro y otros nutrientes.
Para elegir la fruta Pitahaya es necesario evitar la compra de una fruta madura en exceso en la superficie que por lo general tiene más manchas oscuras. Es más fácil para centrarse en el color de la piel, debe ser suave, y su color es brillante. La fruta debe ser un poco suave como un aguacate. Si es sólido, y no hay otra opción, usted tiene que dejarla en la nevera durante un par de días.
Nombres comunes de la Pitahaya: Pitajaya, Pitaya, Tasajo, Fruta del dragón y Pitahaya de cardón.
Propiedades de la Pitahaya para la salud
10 Increibles Beneficios De La Fruta Del Dragon o Pitaya [Pitahaya]
Lucha contra el envejecimiento prematuro
Esta fruta exótica es una rica fuente de antioxidantes que ayuda a combatir los radicales libres y retrasa el proceso de envejecimiento. Esto hace que su piel se vea más joven y más suave.
Anti acné
La solución viene en forma de una fruta exótica que cuando se aplica por vía tópica para reducir el acné y las espinillas. Esto se debe a la abundancia de la vitamina C en la fruta de dragón.
Cuidado del cabello
El uso de la fruta del dragón para el cabello puede mitigar algunos de los daños causados. Es rica en nutrientes, por lo que funciona muy bien en el pelo que ha sido coloreado o tratado químicamente. La Pitahaya, especialmente la variedad roja, contienen abundantes antioxidantes y enzimas que pueden hacer el cabello más suave y más saludable.
Reduce el colesterol
Las semillas de la fruta de dragón son ricas en grasas poliinsaturadas, ácidos grasos omega-3 y omega-6; ácidos grasos que ayudan a reducir el colesterol.
Todo esto, con la adición de antioxidantes abundantes, hace de la fruta del dragón una buena arma para luchar contra los peligrosos niveles de LDL o colesterol “malo”.
Sistema digestivo
La Pitahaya es rica en fibra y tiene un alto contenido de agua, lo que la hace ideal para las personas que sufren de estreñimiento. Ayudan a mejorar las deposiciones de nuestro cuerpo, facilitando el paso adecuado de los alimentos digeridos a través del tracto digestivo. La fibra presente también ayuda a granel hasta las heces, lo que ayuda aún más en el tratamiento del síndrome del intestino irritable.
Ayuda en la diabetes
Es una fuente rica en polifenoles, carotenoides, tocoferoles, tioles, y glucosinolatos, todos los cuales ayudan a reducir el azúcar en la sangre. Además, tienen un alto contenido en fibra, que ayuda a inhibir los picos de azúcar que se producen después de cada comida de alto índice glucémico.
Un estudio publicado en la revista de Farmacognosia demostró que la fruta de dragón también tiene un efecto valioso en el estrés oxidativo de la rigidez aórtica que se ve comúnmente en los diabéticos.
Salud cardiovascular
Comer fruta dragón puede ayudar a mantener su corazón sano. Controla el daño oxidativo causado por los radicales libres y reduce la rigidez de las arterias, lo que disminuye el riesgo de un ataque al corazón.
Además, esta fruta es rica en la cantidad correcta de grasas monosaturadas que es esencial para mantener su corazón en una forma saludable.
Deficiencia de hemoglobina
Es una buena opción para vencer a las probabilidades de la anemia. Es rico en hierro, aproximadamente el 8% de nuestras necesidades diarias de hierro. Además de eso, la fruta del dragón tiene abundante vitamina C, un agente que mejora la capacidad de nuestro cuerpo para absorber más hierro.
Ayuda a controlar el peso
Aparte de ser deliciosa, esta fruta también es considerablemente baja en calorías (50 calorías por cada 100 gramos), lo que hace que sea un reemplazo perfecto para su dieta regular de frutas. Además, esta fruta es de aproximadamente 90% de agua y tiene una alta cantidad de fibra. Esta propiedad hace que la sensación de saciedad dure por más tiempo, evitando comer en exceso.
Anticancerígeno
La Fruta del dragón es rico en licopeno, una enzima, además de la vitamina C y caroteno esencial, que se dice que tiene cualidades anti-cancerígenos. Ellos juntos ayudan a prevenir la formación de tumores.
Además, las cáscaras de la fruta de dragón están llenas de polifenoles, sustancias químicas que nos puede proteger de algunos tipos de cáncer, así que ya sabe, la cáscara también es comestible.
Fortalece la inmunidad
También ayudan a estimular la actividad de otros antioxidantes, y la presencia de varias vitaminas esenciales y fuertes y minerales como niacina, vitamina B1, Fito albúmina, calcio, fósforo, hierro, la hace que sea un arma poderosa incluso contra cualquier ataque de bacterias y virus.
Alivio de la artritis
La fruta del dragón es una enorme ayuda en el alivio de dolor de la artritis y a menudo es denominada como la “fruta antiinflamatoria”. Así que empiece a incluir esta fruta asombrosa en su rutina diaria para despedir al dolor de la artritis.
Beneficios en el embarazo
Esta fruta tiene elementos esenciales de hierro necesarias para la producción de glóbulos rojos. Seis de cada diez mujeres tienden a tener un poco de experiencia anemia durante sus nueve meses. La Pitahaya, con su rica fuente de hierro, es una buena manera de superar los niveles de hemoglobina que caen. Y no sólo la madre, esto es también es esencial para el feto en el crecimiento porque los glóbulos rojos tienen un papel importante en el suministro de oxígeno y los nutrientes que tanto necesita.
También contiene hidratos de carbono. Que ayuda a proporcionar el muy necesario impulso de energía a las madres.
Otro requisito esencial para las mujeres embarazadas es el folato. Esta vitamina, además de ayudar en la formación de glóbulos rojos, ayuda a prevenir los defectos del tubo neural en los bebés.
La presencia de alto contenido de fibra ayuda a prevenir los problemas de digestión comunes durante el embarazo.
Dientes y huesos fuertes
La fruta del dragón es rica en calcio y fósforo, los nutrientes más esenciales para los huesos y dientes fuertes.
Tantos estos nutrientes son altamente co-dependientes el uno del otro, lo que significa que el tener una dieta rica en calcio solo no puede combatir los trastornos de huesos y dientes graves. Esta es la razón por la fruta del dragón es una buena solución; que, literalmente, le ofrece el mejor. Ayuda a aumentar la densidad ósea y la masa, mientras que da fortalecimiento de las raíces de los dientes.
Problemas respiratorios
La solución es la vitamina C, y la fruta de dragón, es rica en este nutriente esencial, califica automáticamente a ser la opción más confiable para vencer a los trastornos respiratorios. Además, la vitamina C también puede mantener las infecciones alejadas del cuerpo.
Aumenta la función cerebral
Con su capacidad para estimular la producción de glóbulos rojos en el cuerpo, contiene vitaminas esenciales y minerales que pueden proteger nuestro precioso cerebro de cualquier daño. Estos nutrientes también promueven la función nerviosa saludable, incrementando aún más nuestra función cerebral.
Mejora la visión
Esta fruta es una gran ayuda para los ojos, por la presencia de beta-caroteno y otros pigmentos vegetales esenciales. Estos elementos pueden proteger nuestros ojos de los efectos nocivos de los radicales libres, previniendo más enfermedades oculares como cataratas y degeneración macular.
Repara las células del cuerpo
La pitahaya tiene proteínas y enzimas especiales que pueden ayudar a nuestro cuerpo en la regeneración y reparación de las células.
Esta propiedad es muy útil en el tratamiento de quemaduras y heridas. Sus propiedades curativas son impresionantes.
Aliviar el dengue
Los que sufren de la enfermedad transmitida por vectores como el dengue ven una caída seria en su recuento de plaquetas, que puede incluso causar la muerte si no es tratada a tiempo.
La función principal de estas plaquetas es para detener el sangrado al coagular las lesiones de los vasos sanguíneos, y su agotamiento puede causar hemorragia.
Usted puede aumentar su recuento de plaquetas por simple adición de algunas frutas y verduras en su dieta. La pitahaya ayuda a mejorar el recuento de plaquetas en pacientes con dengue, debido a sus fuertes propiedades antioxidantes.
Algunos remedios caseros con Pitahaya
Para luchar contra el envejecimiento prematuro
Saque la pulpa de media pitahaya y haga una pasta suave de ella. Añadir una cucharada de yogur a la pasta. Aplique esta crema en la cara y el cuello, y mantenerla durante 20 minutos. Enjuague con agua tibia y secar con una toalla suave. Repita este proceso una vez a la semana durante dos meses para deshacerse de todos esos signos de envejecimiento.
Para tonificar el corazón
Verter 3 cucharadas de flores de pitahaya en medio litro de agua y hervir por 10 minutos. Dejar refrescar, colar y beber a lo largo del día.
Para el estreñimiento
Lavar y partir por la mitad una pitahaya y luego colocar su pulpa en la licuadora junto con una rebanada de papaya picada. Licuar por unos instantes. Tomar un vaso diario por la mañana.
Recomendaciones
- Como suele ocurrir con las frutas exóticas, algunos son alérgicos, por lo que la primera vez, trate de comer un poco. Si no hay reacciones adversas, entonces se puede utilizar con seguridad esta maravillosa fruta.
- En cuanto a las otras contraindicaciones, la ciencia de ellos aún se desconoce. Por supuesto, las personas con enfermedades crónicas deben consultar a su médico antes de su uso en nuevos productos alimenticios.
- La Fruta de Pitahaya, por desgracia, debido a la fragilidad, es casi imposible encontrar en los estantes de las tiendas.
Fuente:yoamomisalud
