(miComunidad.com) Los higos son frutos en forma de campana con la piel arrugada y correosa. Ellos son una de las frutas más dulces y también tienen un aroma muy dulce. Pueden variar en tamaño, forma y color. Se clasifican principalmente por el color – blanco, negro o rojo. Estas son algunas de las variedades más populares de la figura: génova negro, higos Adriático, marrón TurkeyMission, Calimyrna y Kadota.
Los Higos hacen parte de la nutrición en el libro sagrado de los musulmanes llamado “la fruta de lata”. Tiene muchos beneficios para la salud y para el cuerpo humano. Los Higos y su árbol, La Higuera, son un tipo de planta que se originó en Asia occidental.
Los Higos contienen muchos minerales vitales y vitaminas como la vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y vitamina E. Los Higos también incluyen variedad de antioxidantes y ácidos grasos omega. También minerales como el calcio, cobre, hierro y así sucesivamente.
Nombres comunes del Higo: Higuera, Higo, Cabrahigo, Breva (fruto de la primera cosecha), Higo (fruto de la segunda cosecha del año).
Propiedades Curativas Y Medicinales Del Higo Breva
Propiedades del Higo para la salud
Belleza para la piel
Los higos son ricos en nutrientes importantes como la vitamina B, C, fósforo, potasio y minerales como el calcio y el magnesio, que son esenciales para impulsar el rejuvenecimiento y la salud de la piel. Los altos ácidos grasos omega 3 en los higos mantienen la piel bien hidratada y acondicionada desde dentro.
Acné y otras afecciones de la piel
La aplicación del higo al horno directamente sobre la piel hace que caiga diversas formas de inflamación de la piel, como forúnculos y abscesos. También cura acné y las espinillas menores. Aplicar el jugo de higo en sus pies para curar los callos.
También cura síntomas de la psoriasis y elimina toxinas de la piel.
Belleza del cabello
Los Higos son ricos en vitamina E a combatir los problemas de pérdida de cabello y la vitamina C y mantener la buena salud de los cabellos. Los Higos contienen nutrientes para el cabello como el magnesio, la vitamina C y E, que promueven el crecimiento del cabello.
Los nutrientes esenciales presentes en esta fruta estimula la circulación sanguínea en el cuerpo para acelerar el crecimiento del cabello. Contribuye a la formación de colágeno que compone el pelo y el cuero cabelludo.
Prevenir el cáncer
El contenido de cumarina de los higos, también puede reducir el riesgo de cáncer de próstata. Comiendo higos con regularidad puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama y cáncer de colon.
Ricos en antioxidantes, los higos secos también ayudan en la prevención de daños en el ADN celular causado por los radicales libres que pueden hacer que una célula cancerosa.
Reducir el colesterol
La fibra soluble que se encuentra en los Higos llamado pectina, ayuda en la reducción de colesterol en la sangre.
Prevenir la presión arterial alta y ataque al corazón
El contenido de potasio, Omega 3 y Omega 6 en la fruta del higo, ayuda a mantener en normalidad la presión arterial y en control los ataques cardíacos coronarios.
Es una fruta ideal para restablecer este equilibrio. Un higo seco le da 129 miligramos de potasio y solo 2 miligramos de sodio. Esto ayuda a prevenir la hipertensión.
Ayuda curar la diabetes
Las hojas de los Higos tienen propiedades curativas. Una Decocción de hojas de higuera puede ayudar a los pacientes con diabetes, y reduce la cantidad de producto de la insulina.
Mejora la digestión
Es rico en fibra dietética. 3 piezas de higos secos contienen 5 gramos de fibra, lo que representa alrededor del 20% de nuestras necesidades diarias. Es un laxante natural para prevenir el estreñimiento y otros problemas digestivos como el síndrome del intestino irritable (SSI).
Ayuda en la pérdida de peso
Además de ser rica en fibra, los higos secos son bajos en calorías. Una pieza de higo seco le da sólo 47 calorías. Y, se obtiene sólo 0,2 gramos de grasa total por higo seco. Por lo tanto, los higos secos son un aperitivo ideal para las personas que quieren perder peso.
Fortalece los huesos
Un higo seco le da un 3% de calcio de su requerimiento diario de calcio. Junto con otros alimentos ricos en calcio, pueden ayudar a mejorar la densidad ósea y la fuerza.
Cura por deficiencia de hierro Anemia
Los higos secos son una rica fuente de hierro. Uno de higos secos puede darle un 2% de su requerimiento diario de hierro. El hierro es un mineral importante que transporta la hemoglobina por todo el cuerpo. Así, comer higo es una forma natural para aumentar sus niveles de hemoglobina indirectamente mediante el aumento de los niveles de hierro en su cuerpo.
Algunos remedios caseros con Higos
Salud oral
Mastique 2 a 3 hojas tiernas de higo y hacer gárgaras con agua para superar el mal aliento y la úlcera.
Cálculos renales
Hervir 6 higos en una taza de agua. Consumir a diario hasta un mes para eliminar cálculos renales.
Mejorar el acné
Aplique puré de higos frescos por toda la cara y dejar secar durante 15 a 20 minutos. Este remedio es útil para curar el acné.
Estreñimiento
Consumir 2 a 3 higos secos remojados con una cucharada de miel. Utilice esta forma continua durante un mes cada mañana para mejorar el estreñimiento.
Recomendaciones
- En algunas personas sensibles al higo también puede provocar reacciones alérgicas que van desde vómitos, diarrea, y picor de piel y membranas mucosas.
- Comer con moderación por sus propiedades laxantes.
Fuente: yoamomisalud
