He Aquí Las Verdaderas Causas Que Provocan Tener El Estómago Hinchado. Mira Como Solucionarlo!

Cuando se tiene un estómago hinchado, no sólo se siente incómodo, sino que también se ve también terrible, estéticamente hablando. En este artículo voy a hablar de lo que es un estómago hinchado, lo que lo causa, y lo más importante, la forma de deshacerse de ese inconveniente y que siga siendo un abdomen plano.

He Aquí Las Verdaderas Causas Que Provocan Tener El Estómago Hinchado. Mira Como Solucionarlo!(miComunidad.com) Contrariamente a la creencia popular, la hinchazón no sólo sucede después de una comida familiar, donde nos sirvieron demasiado generoso. Lo que sucede es que se hincha vientre porque su cuerpo no puede descomponer los alimentos que ha consumido. Esto crea los gases que se acumulen en el estómago y en los intestinos, y transforman su abdomen en una especie de “globo”.

La hinchazón del estómago es principalmente una inflamación debido al exceso de gases. Esto no es lo mismo que tener un gran vientre aunque los dos pueden ir juntos. En el estómago, la hinchazón, gases o alimentos provoca que los demás trayectos del aparato digestivo también se inflamen y en casos extremos pueden causar mucho dolor.

Este tipo de malestar abdominal, afecta el doble de mujeres que de hombres, puede surgir en cualquier momento y, a veces durar horas, sin que ningún tipo de medicamento antiácido pueda aliviar el malestar o el dolor. Comenzaré hablándoles de las causas que hacen que esto pase, y son las menos mencionadas, pero que están muy relacionadas con este problema.

¿Qué causa el tener el Estómago Hinchado?

He Aquí Las Verdaderas Causas Que Provocan Tener El Estómago Hinchado Mira Como Solucionarlo!

Está estresado

Cuando el estrés nos golpea con fuerza, algunos de nuestros cuerpos reaccionan impidiendo que la sangre fluya libremente en el tracto digestivo. Las consecuencias se dejan sentir en el tránsito intestinal, causando estreñimiento diarrea o distensión abdominal (vientre hinchado).

Pero el estrés no es el único culpable. De hecho, cuando estamos ansiosos, tenemos el hábito de la goma de mascar o beber refrescos de gas, que sólo suman aire en el estómago.

Está deshidratado

Del mismo modo que el cuerpo se aferra a la grasa cuando se embarca en una dieta estricta, empieza a retener líquido cuando se deshidrata. Y toda esta agua que se acumula en el vientre causa la hinchazón incómoda. Pero evite las bebidas suaves, que no haría sino empeorar su problema y no beber con una pajita / popote / pitillo, ya que puede tragar aire junto con su bebida.

Tiene una dieta pobre

Los alimentos de alta capacidad de fermentación, promueven la producción de gases intestinales. Este es el caso hablamos de alimentos como las judías, coles de Bruselas (mientras que la coliflor es un amigo de los intestinos!), Apio, las ciruelas pasas, plátanos, cebolla, ajo, germen de trigo (demás carbohidratos).

Comer demasiada sal puede causar retención de agua y le dará la sensación de estar hinchado. Por último, si usted tiene una dieta alta en fibra, pero no bebe suficiente agua, tiene un alto riesgo de irritar su intestino.

Está tomando medicamentos que irritan el intestino

En la larga lista de posibles efectos secundarios de cada medicamento tenemos: estreñimiento, diarrea y trastornos intestinales. Este es particularmente el caso para todos los tratamientos que contienen lactulosa y sorbitol, así como acarbosa basado anti-diabético (tal como el Glucor).

Si no tiene más remedio que tomar estos tratamientos, pueden aliviar la hinchazón usando la medicina alternativa (al final del artículo se mencionan dos alternativas).

Como demasiado rápido

Si bebe la dieta adecuada y bebe suficiente agua, pero lo come deprisa, al mandar cada bocado come aire mucho más rápido y tampoco da tiempo a que el sistema digestivo procese el alimento correctamente y el metabolismo se vea alterado, por lo que provocará más gases y más inflamación.

Otras Causas hinchazón del estómago

Puede haber muchas causas de un estómago hinchado y pueden ser diferentes para cada uno. Le daré las causas más comunes:

  • Los productos lácteos.
  • El exceso de fibra, sobre todo cuando no se utiliza el estómago.
  • Alimentos sin azúcar que contienen edulcorantes artificiales.
  • Las bebidas gaseosas (que están llenos de burbujas de aire).
  • Estreñimiento.
  • El síndrome del intestino irritable (que puede ser controlado).

¿Cómo se puede reducir la hinchazón del estómago?

Pues bien, ahora viene la parte más importante … cómo deshacerse de ese vientre hinchado.

  • Reducir la sal. Le ayuda a retener el agua, lo que le hará parecer aún más hinchado.
  • Tome algunas buenas probióticos tales como bacterias acidophilus para destruir las bacterias productoras de gas.
  • Beba mucha agua para que su cuerpo ya no la retenga innecesariamente.
  • Comer despacio y masticar bien sus alimentos. Su boca es el inicio del proceso de la digestión.
  • Manténgase alejado de azúcar. Alimenta las malas bacterias que causan gases.
  • Evitar el estrés. Esto puede parecer una extraña sugerencia, pero el estrés afecta negativamente a todas las partes de su cuerpo.
  • Evitar alimentos grasos difíciles de digerir
  • Incluir fibra soluble en su dieta. También es bueno para reducir el colesterol.
  • Evitar sorber y tragar.
  • Evitar las bebidas carbonatadas.
  • Trate de evitar los productos lácteos. Muchas personas son intolerantes a la lactosa y la lactosa en la leche puede causar gases.
  • Evite los frijoles, produce muchos gases.
  • Con la acupresión: todos los días, con el dedo pulgar y el índice, pulse el ángulo formado por el pulgar y el dedo índice de la otra mano durante dos minutos.
  • Aceites esenciales: preparar una mezcla, a partes iguales, con aceites esenciales de semillas de alcaravea, cilantro y nuez moscada. Con quince gotas de esta mezcla, frotar su abdomen en el sentido de las agujas del reloj. hacer esto después de cada comida, a las 3 semanas estará muy bien.

Sin embargo, es importante ver que su hinchazón puede ser causada por otros problemas digestivos que pueden necesitar ser ajustados y que un médico lo diagnostique ne caso que no vea mejoría.

Fuente: yoamomisalud

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