Baja De Peso En Una Semana Con Esta Bebida A Base De Semillas De Chía

¿Por qué las semillas de chía son llamados “súper alimentos”? Para empezar, es uno productos 100% naturales y orgánicos, ya que no hay necesidad de utilizar pesticidas para su crecimiento. Las semillas de Chia contienen colesterol, gluten y sodio. Y ¿quién hubiera imaginado que estas pequeñas semillas contienen muchos nutrientes y beneficioso para la salud?.

Baja De Peso En Una Semana Con Esta Bebida A Base De Semillas De Chía(miComunidad.com) Son un maravilloso proveedor de Omega-6, ácidos grasos poliinsaturados (el contenido de 62%) Omega-3 y, son un valioso material de construcción para el cerebro y el sistema cardiovascular (dos cucharadas de chía contienen Omega-3 como una porción de salmón). Estas semillas están tan enriquecidas en calcio (250 mg. Por cada 100 gr.), que puede reponer sus reservas, si usted no bebe leche o come productos lácteos; el calcio en la semilla es cinco veces más que en los productos lácteos.

El potasio es dos veces más que los plátanos. Tiene tres veces más hierro que la espinaca. Y muchas veces más proteínas que los cereales y semillas. Además, estas semillas contienen vitaminas B, E y C. Es una buena fuente de fósforo, magnesio y boro. También las semillas de chía ricos en fibra vegetal y ácido linoleico . Y para todas las otras virtudes, son un gran producto para la pérdida de peso. En cuanto a sabor, las semillas de chía tienen un sabor a nuez, por lo que será una buena adición a una variedad de platos y bebidas.

Las semillas de chía han sido reconocidas como un buen aliado en la lucha contra el exceso de peso, ya que proporcionan una sensación de saciedad, y prevenir la formación de grasa localizada. Después de esto, controlan el desarrollo de la diabetes, enfermedades cardiovasculares, a regular los niveles de colesterol, fortalece el sistema inmunológico y reducir la formación de celulitis.

La Chia son fácilmente solubles en agua, formando una sustancia que se parece a la gelatina. Debido a la gran cantidad de fibra soluble, esta mezcla de gel en el estómago crea una barrera física entre los hidratos de carbono y las paredes del estómago, retrasando de este modo la conversión de carbohidratos en azúcar.

Baja De Peso En Una Semana Con Esta Bebida A Base De Semillas De Chía

El grano chía puede sustituir a los huevos para la preparación de productos horneados. Para reemplazar 1 huevo en la receta se necesita 1 cucharada de semillas finamente molido + 3 cucharadas de agua. También son un excelente sustituto de espesantes artificiales o almidón para espesar una variedad de creaciones culinarias (puré de patatas sopa, salsa, salsas, gelatina). Añadir 1-2 cucharadas para lograr la consistencia deseada.

Receta para la pérdida de peso con las semillas de chía

Los ingredientes que necesita son:

  • El jugo de 2 limones recién exprimidos
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 vaso de agua (200 – 250 ml)

Ponga el jugo de los limones en el vaso y añada las semillas de chía, deje reposar por 15 minutos para que las semillas de chía se hidraten; al cabo de ese tiempo añada el agua, revuelva y beba todo el contenido del vaso. Tómelo todas las mañanas en ayunas por 1 semana y descanse la segunda semana y vuelva a repetir hasta que alcance el objetivo deseado.

Cuando las semillas de chía están hidratadas, dan más rápido la sensación de saciedad por lo que permanecerá más tiempo lleno. La adición del limón hace que esta receta sea más efectiva en lograr la pérdida de peso deseada.

 

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