Tres ejercicios para tener glúteos perfectos con tan solo 10 minutos diarios

No necesitas pasar horas ejercitándote para tener los glúteos tonificados, nosotras te enseñaremos que con tan solo 10 minutos diarios todo está solucionado.

Tres ejercicios para tener glúteos perfectos con tan solo 10 minutos diarios

(miComunidad.com) Si bien es cierto que las mujeres ya no seguimos los estereotipos de belleza, también somos conscientes que nos gusta vernos bien, pero no para complacer o agradar a otra persona, sino porque lo hacemos para nosotras mismas. Por ello, te vamos a enseñar una rutina de ejercicios que te ayudará a tener glúteos […]

EL SECRETO PARA MEJORAR LA MEMORIA MÁS DEL 80%, REGENERACIÓN DE HUESOS Y RESTAURAR LA VISIÓN REVELADO

Para el único que realmente deseaba bajar de peso, en cualquier época del año sería un buen momento para iniciar el proceso. Vamos a introducir una de las bebidas más potentes para lograr este objetivo. Este jarabe le ayudará a eliminar la grasa y el agua de su cuerpo, y es muy eficaz si se combina con cardio. Aparte de eso, cuando se utiliza esta bebida, la función del cerebro se acelera, la mejora de su memoria, la visión y la audición. El ingrediente clave es el rábano picante fresco, rico en vitamina C, potasio, vitaminas B1, B2, B6, hierro, magnesio y fósforo. El rábano picante acelera el metabolismo, reduce la fatiga y al mismo tiempo fomenta el desarrollo de bacterias buenas en el estómago. La preparación del jarabe es bastante simple y sus efectos han tenido excelentes resultados La mejor parte es que se pueden ver en un período muy corto de tiempo.

EL SECRETO PARA MEJORAR LA MEMORIA MÁS DEL 80%, REGENERACIÓN DE HUESOS Y RESTAURAR LA VISIÓN REVELADO

(miComunidad.com) Este jarabe le ayudará a eliminar la grasa y el agua de su cuerpo, y es muy eficaz si se combina con cardio. Aparte de eso, cuando se utiliza esta bebida, la función del cerebro se acelera, la mejora de su memoria, la visión y la audición. El ingrediente clave es el rábano picante fresco, […]

El ejercicio es aconsejable después de un ataque cardíaco

Un nuevo estudio suizo realizado por el Centro de Rehabilitación Cardiaca de la Clínica Valmont-Genolier en Glion sur Montreux ha descubierto que cualquier programa de ejercicios puede mejorar el flujo de sangre después de un ataque cardíaco.

El ejercicio es aconsejable después de un ataque cardíaco

(miComunidad.com) Pero ese beneficio no resulta más después de cuatro semanas de que se deja de hacer ejercicio. En este estudio se descubrió que en los pacientes, después de un ataque cardiaco, cualquier clase de ejercicio resultaba muy útil a la hora de corregir disfunciones vasculares, sin que se encontrara diferencia entre los ejercicios de resistencia, […]

Cuatro ejercicios para ponerse en forma con tu pareja

En algunas ocasiones pensamos que el amor engorda, pero eso no tiene que ser de esa manera ya que al tener una pareja se pueden hacer rutinas de ejercicios más complejas.

Cuatro ejercicios para ponerse en forma con tu pareja

(miComunidad.com) Se dice que el amor “engorda” y esto es algo que no escapa de la realidad de muchas parejas, pues cuanto más tiempo pasamos con esa persona especial, empezamos a salir a cenar, regalar dulces, ver películas con baldes de canchita y enormes vasos de gaseosa, entre otros hábitos que pueden hacernos subir varios […]

Con este ejercicio quemarás más calorías que corriendo por 30 minutos

El saltar la cuerda es el ejercicio que quema más calorías que correr en sólo 10 minutos. Te brindamos los detalles de cómo trabajar el cuerpo completo en tu casa.

Con este ejercicio quemarás más calorías que corriendo por 30 minutos

(miComunidad.com) A medida que pasa el tiempo, es difícil realizar la misma rutina, pero se pueden cambiar por otros que de menor esfuerzo y que se trabajen todas las partes del cuerpo. Uno es saltar la cuerda sólo en 10 minutos, lo que equivale a correr unos 30 minutos en mejora cardiovascular y quema de calorías. El […]

¿Te Gusta Tomar Leche De Vaca?… Mira Las 15 Razones Por Las Que Debes Dejar De Tomarla

La leche fresca de vaca se percibe exclusivamente como una bebida saludable, que es útil para personas de todas las edades, incluyendo niños muy pequeños. Incluso si usted piensa que el calcio y la proteína en la leche hará que sus huesos estén fuertes y un bebé sea sano, le diré que no se recomienda la bebida para los niños.

¿Te Gusta Tomar Leche De Vaca?… Mira Las 15 Razones Por Las Que Debes Dejar De Tomarla

(miComunidad.com) Por desgracia, la leche actual – no es sólo una bebida dulce hecha de materias primas naturales, sino también un verdadero “cóctel” de ingredientes tóxicos tales como hormonas bioingeniería, antibióticos y pesticidas. Y todo esto en el marco de los procesos tecnológicos, ya que sin estos aditivos es poco probable que sea capaz de […]

Mejorar La Diabetes, Tener Una Piel Hermosa, Perder Peso…Son Algunos De Los Beneficios De Comer Avena Por La Mañana

¿Qué mejor manera de ganar la fuerza y energía para llevar a través de un horario agitado por la mañana que con un humeante plato de avena recién preparada?. La avena se cosecha en el otoño, pero están disponibles durante todo el año y pueden agregar nutrición adicional a una variedad de platos saludables.

Mejorar La Diabetes, Tener Una Piel Hermosa, Perder Peso…Son Algunos De Los Beneficios De Comer Avena Por La Mañana

(miComunidad.com) En mi caso, le adiciono avena todas las mañanas a mi licuado de frutas con leche de soya, es una manera muy saludable de iniciar mi día porque me da saciedad el resto de la mañana, me llena de nutrientes y mi cuerpo se recarga de energía… además debo mencionar que le da un […]

He Aquí Las Verdaderas Causas Que Provocan Tener El Estómago Hinchado. Mira Como Solucionarlo!

Cuando se tiene un estómago hinchado, no sólo se siente incómodo, sino que también se ve también terrible, estéticamente hablando. En este artículo voy a hablar de lo que es un estómago hinchado, lo que lo causa, y lo más importante, la forma de deshacerse de ese inconveniente y que siga siendo un abdomen plano.

He Aquí Las Verdaderas Causas Que Provocan Tener El Estómago Hinchado. Mira Como Solucionarlo!

(miComunidad.com) Contrariamente a la creencia popular, la hinchazón no sólo sucede después de una comida familiar, donde nos sirvieron demasiado generoso. Lo que sucede es que se hincha vientre porque su cuerpo no puede descomponer los alimentos que ha consumido. Esto crea los gases que se acumulen en el estómago y en los intestinos, y transforman […]

Te Encantará Este Método Para Eliminar Los Barros Y Espinillas De La Cara En Minutos

¿Qué es el acné? Es una enfermedad de las glándulas sebáceas. Por lo general, el acné son nódulos inflamatorios (manchas) de color rojo, puntos en la piel a menudo doloroso y no inflamatorias, que se representan en puntos negros sin dolor. El acné se encuentra en la cara, cuello, pecho y espalda. En la adolescencia y la edad adulta, la causa del acné puede ser los cambios naturales relacionados con la edad en el equilibrio hormonal (“hormona del aumento”),

Te Encantará Este Método Para Eliminar Los Barros Y Espinillas De La Cara En Minutos

(miComunidad.com) Pero no debe pasar desapercibido la aparición de brotes de acné, ni en los adolescentes y mucho menos en los mayores de 25 años, porque el acné a esta edad puede ser cualquier síntoma de cambios hormonales o enfermedad visceral. Se trata de una enfermedad crónica a largo plazo (“acné”), causando angustia emocional severa, especialmente […]

Esto Es Lo Que Le Pasa A Tu Cuerpo Cuando Comer Dos Bananos Al Día Por Un Mes

Una de mis frutas favoritas son los bananos /plátanos. Son tan dulces, se adaptan a miles de preparaciones como licuados, batidos, postres, ensaladas, acompañamiento para sopas… o simplemente para disfrutarlos solos o acompañados de un refrescante vaso de leche… yo los como diariamente de todas las maneras posibles, no sólo por su dulce sabor, sino por sus muchos beneficios.

Esto Es Lo Que Le Pasa A Tu Cuerpo Cuando Comer Dos Bananos Al Día Por Un Mes

(miComunidad.com) Los bananos han sido mitificados por muchos por su contenido de azúcar y de carbohidratos… muchos dicen que son inadecuados para ser añadidos en las dietas de adelgazamiento, que no pueden ser consumidos por los diabéticos, que no se deben comer diario…y muchas cosas más. En este artículo vamos a echar esos mitos al […]

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